凤凰舞蹈之户外瑜伽全体验

感謝大家對鳳凰舞蹈瑜伽班的支持~邀請大家一起,享受戶外陽光的熱情、穿上睽違已久的清涼短袖、帶上你的瑜珈墊,與我們一同體驗瑜珈的迷人之處。還可報名參加potluck享受美食~名額有限,趕快報名參加唷~
时间:7月18日10:30am
           7月20日19:30pm
地点:6100 willingdon Ave,Burnaby Public Library
thank you all for supporting our Phoenix Dance~ we have a outdoor yoga class for you~all level are welcome!!!!! bring your mat and a bottle of water~let’s enjoy the fresh air and emerge yourself with some yoga practice(sun salutation,warrior series and some vinyasa flow!) 
Date:7/18 10:30am 
         7/20 19:30pm
Location:6100 willingdon Ave,Burnaby Public Library

 

 

 


初学舞蹈最重要的四点之(四)把握细节

 

首先了解自己所跳舞种,再详细的进行分解学习,所有舞种里重要的部分有:肌肉耐力、心肺耐力、身体平衡、身体组合灵活、力量控制的把握等。舞蹈是消耗体能的运动,所以建议大家多运动。要多练习自己肢体的灵活性,基本功很重要,再就是力量控制,能开能收才是最重要的,整体跳出来的感觉才会收放自如。

舞蹈内在的东西要自己多多琢磨。所有的细节一定要在正确地练习下加大训练度,只有多做,它才会真正的生于你心,成为你的实力。


初学舞蹈最重要的四点之(三)用心跳舞

所谓用心,就一定要发挥脑力,用心思考,跳舞这个过程要一半用肢体一半用心。勤于思考,善于理解。很多人看了教学视频并学习动作,可是多半跳完看起来却不是那么完美,因为这样你学的只是舞形,只是形似却没有理解体会音乐舞蹈的灵魂,最好有老师指导,听老师的理解,剩下的就是自己更深层的领悟了。

跳舞永远是要融进自己所学的一切,每每看着自己跳舞,一定要清楚问题出现在哪里,了解自己各个肢体动作的优劣,所不擅长的东西就要在学习的同时多多思考,把自己所理解的正确地东西要不断发挥出来,理解不足,从而完善自己。


初学舞蹈最重要的四点之(二)良好的习惯

正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。一个正确地学习心态是很重要的,假若怕苦怕累没有坚定的毅力,那又何谈学习舞蹈热爱舞蹈。学习不可抱有幻想,不要急于结果,要清楚自己真正追求的东西是什么,然后用坚定不移的信念去学舞蹈。还有就是正确的练习方法。对于刚入门的学习者,最好有专业的老师指导,一定要选择会教的老师,而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞,入门时,记住学的不是动作有多少,而是你的基础,各个方面的基础培养。


初学舞蹈最重要的四点之(一)舞感

舞感就是整体的范,舞蹈的优美取决于舞感,舞感培养不好,跳出来的动作只会连自己都觉得别扭,对舞感的体会要从自己身体上感悟,看着镜子里跳舞的自己,要明白自己哪里别扭,并且及时纠正,切忌懒懒散散不观察自己不要求自己,要知道培养自己的气场。

最关键的是对舞感细节的掌握,再就是听音乐,一般舞感不好的人,多数是节奏感协调性不好的人,这时候除了加强练习基本功,还要从音乐节奏变化表达含义下手,记住要让音乐和舞蹈融为一体,它们都是息息相关的。记住,舞者的优美由舞感体现。


舞蹈教育的8大误区之(八)我的孩子不适合学艺术学舞蹈?

没有孩子是不适合学艺术的,而且这也是有科学根据的,舞蹈艺术可以让人更容易专心、培养想象力、提高身体协调能力、疏解各种压力,使人身体更健康。所以别再说你的孩子不适合学习艺术了。其实可能只是你没找对方式而已。